как выравнивать позвоночник при искривлении

Как исправить форму ног

Форма ног — предмет переживаний многих девушек, и я из этой компании. Но недавно я выяснила, что «неудачные» ноги нужно не прятать, как говорила секретарша Верочка, а исправлять. Представьте себе, кривые ноги — это не приговор!

Ноги у меня — как у Сары Джессики Паркер . Худые, не самые неудачные, но идеально ровными их не назовешь. Не знаю, может ли Паркер похвастаться сочетанием продольного и поперечного плоскостопия , а вот мне именно оно обеспечило такую форму. Когда я стою расслабленно, коленки поворачиваются внутрь, а икры наружу, и чуть ниже коленей между ногами довольно большое расстояние. А еще ниже мои голени встречаются с голеностопами, заваленными внутрь, и образуют с ними довольно заметные углы.

Почему ноги кривые?

Сильное искривление от рождения — редкий случай: как правило, большинство недовольных приобрели «неудачные» ноги в подростковом возрасте. «Пока человек растет и кости еще окончательно не сформировались, привычка неправильно ходить и стоять — например, переносить вес на одну ногу — усугубляет плоскостопие и вызывает нарушения в зоне роста костей, — говорит инструктор “ЖИВИ!” травматолог-ортопед Рави Кумар. — И то и другое становится причиной искривления формы ног».

Позже свою роль может также сыграть тесная неудобная обувь (которую так любим мы с Сарой!), особенности профессии (например, спортсмен-прыгун или водитель машины с коробкой «автомат», который использует одну ногу гораздо больше, чем другую). А также лишний вес, особенно если он резко увеличился: под тяжестью всей «конструкции», которая давит не только сверху, но и под углами, суставы могут смещаться. «Как стопка книг, если толкать ее под углом», — об

Источник

Сколиоз 2 степени упражнения для лечения

Как лечить сколиоз 2 степени?

​Сколиоз 2 степени достаточно хорошо поддается лечению, если оно вовремя начато. Так что необходимо следить за осанкой, чаще проходить профилактические медосмотры и тогда вылечить позвоночник будет гораздо проще и быстрей.​

​Панацеей могут стать и водные процедуры, дыхательная гимнастика. Комплексы дыхательных упражнений предлагаются по методике Катарины Шрот и Ланы Палей. Плавание, хоть и не является официальным методом лечения, но может дать реальный результат (при условии, что болезнь только начала развиваться).​

​При этом менее трагична ситуация, когда заболевание диагностировано в более старшем возрасте. Например, при обнаружении сколиоза у молодых людей старше восемнадцати лет можно считать, что заметного усиления деформации позвоночника опасаться не приходится.​

​Лечится сколиоз 2 степени долго и трудно. Но затягивать с лечением нельзя, так как это чревато переходом сколиоза в следующую стадию и возникновением целого ряда осложнений (переломы позвонков, дегенерация межпозвоночных дисков, расстройства половой системы, остеопороз, остеохондроз).​

​Плавание - достаточно неэффективный способ борьбы со сколиозом 2 степени. Это объясняется тем, что позвоночник уже сильно искривлен и смещен. Человеку будет очень проблематично передвигаться в воде, поэтому плаванье вряд ли принесет хоть какой-нибудь результат.​

​При помощи этого метода можно даже шагнуть и дальше – устранить и костные смещения. Но опять же возникнет эффект «шагреневой кожи» — возвращение на «круги своя», если не закреплять результат при помощи асимметричных упражнений и массажа​

​Сам по себе позвоночник может поворачиваться во всех трех осевых направлениях – это одна из важнейших его способностей, без которых невозможна двигательная функции позвоночника. Но такая непредв

Источник

Как лечить сколиоз грудного отдела позвоночника

Cколиоз грудного отдела позвоночника чреват опасностями

​сокращенные находятся на той стороне, куда направлено искривление (с внешней стороны выпуклой дуги)​​Диагностика работы внутренних органов:​​На фото ниже вы можете увидеть врожденный сколиоз грудного отдела позвоночника у младенца​

​Грудной сколиоз, в отличие от других позвоночных патологий этого отдела, например, остеохондроза и грыжи — это довольно частое, особенно у школьников, заболевание. Оно вызвано детскими привычками:​

​западание одних ребер и выпирание дуг других;​​Среди сколиозов, охватывающих грудной отдел позвоночника, выделяют:​

​Два первых этапа включают в себя достаточно простые методы лечения – это, в основном, массажи и лечебная физкультура. Эти методы позволяют полностью исправить ситуацию, а время необходимого лечения определяется только степенью заболевания.​

​Врач назначает ношение корсета, изготовляемого под каждого больного отдельно. Ночью тело должно отдыхать от него, а днем он играет роль опоры для позвоночника.​

​Но самым сложным обычно является третий этап – закрепление результатов. Пациенты часто просто забывают о том, что лечение еще не завершено и перестают выполнять рекомендации врача. Но, к сожалению, закрепление полученного результата невозможно без укрепления связок и мышц спины. Именно поэтому комплексы лечебной физкультуры нужно выполнять и после того, как позвоночник приобрел нормальный вид, также стоит продолжить посещение сеансов массажа и бассейна.​

​Сколиоз первой степени (до 10 °) имеют лишь очень небольшие асимметрии позвоночного столба, плеч и лопаток, которые под одеждой обычно неразличимы​

​Это не полный список факторов, способствующих возникновению такого заболевания, как сколиоз позвоночника грудного отдел

Источник

Рассматривая себя в зеркале, можно заметить даже самые маленькие недостатки внешности: прыщики, веснушки, круги под глазами и т.д. Наличие таких изъянов негативно сказывается на настроении и уверенности в себе. Однако это не приговор, ведь от этих дефектов можно избавиться и сделать цвет лица идеальным.

Ослепительная улыбка превращает любую девушку в очаровательную особу. Но далеко не всем от природы достаются идеально ровные и белоснежные зубы. Добиться голливудской улыбки в таком случае помогут достижения современной стоматологии.

Средств для окрашивания волос имеется такое количество, что перепробовать все и жизни не хватит. А тут еще проблема с неравномерным распределением краски на волосах. Особенно часто это случается после нескольких неудачных экспериментов по окраске.

При искривлении позвоночника страдает не только внешний вид, но и нарушается работа легких, сердечно-сосудистой системы. При диагностированном сколиозе любой степени проводится коррекция с помощью массажа, лечебной физкультуры, медикаментов и физиотерапевтических процедур.

Женщины, у которых волосы прямые от природы, почему-то всегда хотят завитушки. А вот обладательницы курчавых и волнистых локонов стремятся их выпрямить. Конечно, если волосы прямые, им можно придать любую форму, а вот выровнять кудри – занятие непростое.

Ровный цвет лица - это то, о чем мечтают многие женщины, и то, чего у многих из них нет. Однако, если приложить определенные усилия, его можно добиться. Главное, следовать советам профессионалов.

Как часто, глядя на свою улыбку в зеркале или на фотографии, вы сожалеете, что она далека от голливудской? Красивые зубы ассоциируются с молодостью и здоровьем, с успешной жизнью. Что же делать тем, кому не посчастливилось иметь идеальный прикус?

Яркий макияж сделать проще простого. Сотни цветов и оттенков - бирюзовый, розовый, желтый

Источник

Критический возраст для выявления сколиоза - в семь и 12 лет

15-летней Анастасии с юга Украины в Международном центре нейрохирургии выровняли позвоночник. Ей вживили 24 титановых имплантата. Сквозь крючки в позвонках протянули титановые спицы, которые ровно держат позвоночник.

- Несколько лет тому назад у дочери начала расти правая лопатка, - рассказывает мать Мария Александровна, 39 лет. - Обследовались у многих специалистов на всех уровнях, говорили: сколиоз. Делали зарядку, к мануальному терапевту ходили. Ничего не помогало. Все равно лопатка увеличивалась, пока спина не согнулась под углом 48 градусов. Объяснили, поможет только операция. Это же 15 лет, девочка. Не может она с такой лопаткой ходить

- Позвоночник мы выровняли почти на "нуль", - рассказывает директор Международного центра нейрохирургии Игорь Курилец. - Теперь девушка ведет нормальную жизнь. Ей повезло, что родители обратились вовремя. Операция гарантирует ровную спину и нормальную осанку. Через год может заниматься спортом, впоследствии рожать и воспитывать детей.

Критический возраст для выявления сколиоза - 7-8 и 12-13 лет. Если искривление позвоночника больше чем на 40°, без операции его не выровнять.

- Первые признаки сколиоза можно увидеть, когда дети идут в школу. Потом в 12-13 лет начинается половое созревание, ребенок растет. Искривление может развиваться так, что ни родители, ни ребенок не замечают. Когда угол 20-40 градусов, применяют корсет.

В Международном центре нейрохирургии впервые в Украине начали выравнивать позвоночник при сколиозе. Хирурги клиники применяют французские и американские технологии.

неотвистинговая гимнастика для позвоночника
Грыжа позвоночника не является приговором, с помощью гимнастики можно улучшить кровообращение, укрепить мышцы, побороть заболевание. Главное выполнять лечебные упражнения регулярно, комплексно. С помощью гимнастики

- Оптимальный возраст для операции при искривлении позвоночника на 40-60 градусов - 14-17 лет. Но оперируют и до 60. Чем больше угол искривления, тем сложнее операция. При искривлении позвоночника больше чем на 10

Источник

Полезны ли упражнения и массаж при сколиозе 2 степени

Сколиоз 2 степени — это заболевание, которое подразумевает искривление позвоночника и отклонение его влево или вправо от вертикальной оси на 10-27°. Такая деформация спины очень заметна и сразу бросается в глаза, поэтому за лечение надо браться как можно быстрее. В этом помогут специальные упражнения при сколиозе 2 степени. Существуют основные и дополнительные методы борьбы с заболеванием. Основные подразумевают определенные способы воздействия на спину.

Гимнастика Ланы Палей. Этот набор упражнений обеспечит укрепление мышц спины и откорректирует сам позвоночник. В комплекс входит еще и дыхательная гимнастика Ланы Палей, которая рассчитана на исправление положения ребер и грудной клетки. Ведь достаточно часто именно они становятся первопричиной появления сколиоза.

Вспомогательные способы лечения не являются обязательными, но они могут помочь пациенту в борьбе со сколиозом 2 степени. К ним относятся плавание, массаж, мануальная терапия, использование специальных стелек.

Допустимые и благотворные физические нагрузки

Гимнастика при сколиозе 2 степени просто необходима. Возможно, ее эффект будет не таким внушительным, как при сколиозе 1 степени. Никто не может дать вам гарантий того, что ваша спина станет идеально ровной. Тем не менее курс ЛФК при сколиозе полезен и дает видимые результаты.

Упражнения, собранные в комплекс Ланы Палей, помогут в первую очередь остановить прогрессирование заболевания. Если человек усердно занимается и не жалеет сил, то спина может заметно выровняться. При прогрессирующем сколиозе очень важно купировать заболевания. Именно в этом заключается основная задача такого комплекса физической нагрузки.

что колоть при протрузии
Характерный и главный признак грыжи межпозвонковых дисков — боль. Иногда она достигает такой силы, что больной готов испробовать любые методы. Су

Источник

Упражнения на фитболе для позвоночника

Упражнения для позвоночника на фитболе (гимнастический мяч)

Упражнения для позвоночника на фитболе — это хороший метод профилактики и лечения всех болезней спины. Такие занятия помогут снять нагрузку со спины, укрепить мышцы.

Кроме того, подвижность суставов развивается, даже если они были местами ограничены в движении. Если вместо стула использовать специальный мяч, то постепенно улучшится осанка.

Фитбол — это гимнастический снаряд универсального типа. Его диаметр обычно составляет примерно 50-75 см. Есть несколько модификаций.

Из-за того, что мяч не является стабильным, устойчивым предметом, в отличие от стула, человеку приходится напрягать все тело, чтобы усидеть на нем и не свалиться.

В итоге тренируется все тело: это хорошие занятия не только для позвоночника, но и для мышц спины, бедер, таза, пресса. К тому же гимнастический мяч подходит для каждого человека.

Чтобы сделать задания более простыми или сложными, нужно просто менять положение тела, тем самым увеличивая опору на пол или на мяч.

Гимнастический мяч используется в физиотерапии при болезнях спины. Кроме того, упражнения с ним пойдут на пользу людям, которые проходят реабилитационный период после полученных травм. Также простые тренировки снимают нагрузки со спины в период беременности, т.к.

в этот период сильно страдает поясница. Мышцы стабилизационного назначения, которые должны отвечать за укрепление и поддержание позвоночника, тоже приходят в тонус. Причем в тренировке делается упор именно на такие мышцы.

Гимнастический мяч обладает главными преимуществами. Во-первых, он помогает улучшить координацию движений. Во-вторых, он сжигает большое количество энергии, что полезно для похудения, но сами упражнения для спины очень простые.

Также за счет того, ч

Источник