межпозвоночная грыжа как укрепить позвоночник

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника возникает, когда пульпозная сердцевина межпозвоночного диска выдавливается из фиброзного кольца. Ткани разрушенного диска оказывают давление на нервные окончания позвоночника и вызывают сильный болевой синдром. Грыжа поясничного отдела позвоночника возникает чаще других, ее симптомы нужно знать, чтобы начать лечение вовремя.

Чаще всего деформируется диск меж четвертым и пятым пояснично-крестцовыми позвонками, боль при этом отдает в ногу, лишает пациента подвижности, а иногда приводит и к инвалидности. Диагностировать грыжу довольно легко, а вот вылечить ее без операции – довольно трудно. В этом могут помочь лечебная физкультура, массаж, медикаменты.

Как возникает грыжа

Межпозвонковый диск – маленький цилиндр из особой хрящей ткани. Снаружи он защищен фиброзным кольцом, а внутри находится упругое вещество, превращающее наш позвоночник в своеобразную пружину – пульпозное ядро.

Если межпозвонковый диск деформировать вследствие травмы или постоянного негативного действия, фиброзное кольцо становится ломким и дает трещину. Находящаяся внутри пульпа выходит за пределы фибры через трещину. Это явление и носит название межпозвонковой грыжи. Если пораженный диск находится в пояснично-крестцовой области позвоночника, то это поясничная грыжа.

Боль и другие неприятные симптомы проявляются потому, что при грыже поясничного отдела позвоночника спинномозговой нерв защемлен лишней пульпой.

Стадии

Признаки грыжи заметны по-разному на соответствующих стадиях. Как можно раньше начав лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела, вы можете приостановить развитие заболевания.

Пролапс – диск немного изменяет свое положение. Если на него перестанут воздействовать негативные факторы

Источник

This video is unavailable.

Как укрепить позвоночник. Упражнения для спины видео. Поддержание здоровья позвоночника.

Transcript

Как укрепить позвоночник. Упражнения для спины видео. Поддержание здоровья позвоночника. Заказать и получить консультацию: https://goo.gl/X8Y9Yu Получите бесплатную консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779

Добрый день! Меня зовут Артем Кутянин, я создатель и владелец деревянных роликовых тренажеров-массажеров для спины Древмасс. В этом видео я расскажу вам о коротком комплексе упражнений, которые вам позволят поддерживать здоровье вашего позвоночника, укрепить вашу спину, избежать обострений, которые происходят с вами. Во втором видео вы узнаете, как правильно растягивать свой позвоночник с помощью турника и наклонной доски. В третьем видео вы узнаете как систематически работать над тренировкой и укреплением ваших мышц спины, плавно растягивать позвоночник при помощи подручных средств. Первое упражнение: наклоны из стороны в сторону. Кладем руки на пояс - наклон вправо. Чувствуем, как растягивается тело. Наклон влево. При этом можно облокотиться на стену, чтобы плечи и ягодицы были прижаты и вы делали упражнения в одной плоскости. Таким образом, мы делаем 10-15 повторений. Пятки не отрываем от пола. Потом наклоны вперед - назад. Наклон вперед идет на выдохе. Когда мы наклоняемся мы расслабляем плечи и шею и просто так висим. На вдохе прогибаемся чуть назад. Потом идет выдох и опять вдох. Далее идет упражнение на воротниково-шейный отдел позвоночника.

Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что #здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом.»

#Тренажер - Массажер выполняет 3 основные функции, позволяющее под

Источник

Межпозвоночная грыжа: что это такое, симптомы и способы лечения

Прочной и гибкой основой всего человеческого скелета является позвоночник. Для того чтобы обеспечить необходимую подвижность, он должен оставаться практически всегда стабильным, при этом выполняя дополнительную функцию — предохранение внутренних органов, а также нервных окончаний от повреждений. Отдельные позвонки соединяются между собой при помощи специальных прокладок, которые называются межпозвоночными дисками. В процессе жизнедеятельности человека позвоночник испытывает множество внешних воздействий. При этом диск позвонка может потерять свойственную ему упругость и начать разрушаться. Проявляются протрузии — выбухание межпозвоночных дисков, а затем может последовать грыжа позвоночника — разрыв оболочки прокладки между позвонками (межпозвонкового диска), которые сопровождаются довольно выраженными болевыми ощущениями. Это вызывает мышечные спазмы и дальнейшее ухудшение состояния человека. Для получения ответа на вопрос: можно ли вылечить грыжу, необходимо выяснить, что собой представляет это заболевание.

Сущность болезни

Строение позвоночника включает много отдельных косточек — позвонков. Располагаясь друг над другом, они формируют позвоночный столб. Для исключения возможности трения таких элементов между собой, отдельные позвонки отделяются специальными круглыми и довольно плоскими прокладками, которые называются межпозвоночными дисками. Внутри каждого из них имеется пульпозное ядро, которое окружено плотной наружной оболочкой — фиброзным кольцом. Именно при ослаблении этого защитного элемента или при получении травмы может произойти его разрыв. При этом пульпозное ядро может оказаться в канале позвоночника и привести к сдавливанию нервных окончаний, расположенных поблизости. Такое патологическое развитие получило название межпозвоночная грыжа или, как упрощённо называют

Источник

Симптомы и лечение грыжи позвоночника

Грыжа межпозвоночного диска – патология не самостоятельная. Причиной появления грыж является остеохондроз. На ранних стадиях остеохондроза заболевание никак себя не проявляет. При таком скрытом течении велик шанс того, что появятся межпозвоночные грыжи.

Как возникает грыжа позвоночника?

При остеохондрозе нарушается гибкость и упругость межпозвоночных дисков, происходит их затвердевание. После этого диски меняют свою форму, становятся более сплюснутыми. Возникают небольшие выпячивания межпозвоночных дисков – протрузии.  А что такое грыжа?

Последней стадией развития остеохондроза является грыжа межпозвоночного диска, при которой происходит утечка жидкости из дисков в канал спинного мозга.

Грыжи позвоночника имеют 2 этапа прогрессирования. На первом этапе возникают боли в месте локализации, обостряющиеся при поднятии тяжестей или продолжительном сидении. На втором этапе позвонковая грыжа начинает проявляться более специфично, боль проявляется не локально, а иррадиирует в конечности.

Межпозвонковые грыжи имеют ряд причин для появления. При любой из них позвоночник изменяет свою структуру, происходят дистрофические процессы. Скорость прогрессирования грыжи может зависеть от причины.

У большого количества людей остеохондроз появляется еще в молодом возрасте. При неграмотном или несвоевременном лечении патологии состояние пациента может заметно ухудшиться. Межпозвоночные диски изменяют свою структуру, теряют эластичность, становятся более сплюснутыми. Возникают выпячивания диска протрузии. Когда ткани диска разрушаются, из него начинает вытекать жидкое ядро, возникает грыжа диска позвоночника. Факторы, которые усугубляют остеохондроз, в результате чего появляется грыжа межпозвонкового диска:

Курение. Организм курильщика

Источник

Наиболее эффективные упражнения для спины при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника

Как известно, грыжа межпозвоночного диска представляет собой выпячивание фиброзного кольца, которое может продолжаться вплоть до его разрыва, в результате которого пульпозное ядро перемещается в сторону выпячивания, вплоть до его выпадения в спинномозговой канал. В результате происходит компрессия нервных окончаний спинного мозга, которые отзываются на это воздействие сильной болью, может нарушиться работа некоторых внутренних органов. Межпозвоночная грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, но чаще всего она проявляется в шейном и поясничном отделах. Основой лечения (не считая момент купирования болевого синдрома) являются физические упражнения для позвоночника при грыже, которые позволяют восстановить мышечный корсет и улучшить состояние связочного аппарата, благодаря чему предупреждаются рецидивы болезни.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

неправильная нагрузка на спину. Речь не только о неправильном поднятии тяжестей, так же важно следить за правильной осанкой, работать в удобной позе и т.д. Несоблюдение простейших правил приводит к тому, что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков;

кинезио тейп как правильно наложить при сколиозе
Кинезиотейпированием (от лат. Кinesiotaping) называют уникальную методику снятия боли и ускорения реабилитации, пришедшую к нам из Японии, которая заключается в наложении специальных пластырей - кинезио тейп

недостаток во

Источник

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела: симптомы и секреты успешного лечения

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела характеризуется выпячиванием диска, появлением острой и хронической боли в позвоночнике. Заболевание развивается на фоне остеохондроза, который может прогрессировать практически в любом возрасте. Признаки деструктивных изменений в позвоночнике можно обнаружить даже у молодых людей, и связано это в первую очередь с недостаточными физическими нагрузками, питанием и однообразной работой, которая вызывает застойные процессы в позвоночном столбе и нарушает кровообращение.

Почему развивается межпозвоночная грыжа в поясничном отделе?

Позвоночник человека способен выдерживать повышенные нагрузки. В центре позвоночного диска расположено пульпозное ядро, которое при остеохондрозе утрачивает свои основные функции (из-за недостатка питательных веществ и нарушения кровотока). В результате этого фиброзное кольцо межпозвоночного диска трескается, расстояние между позвонками изменяется, растягиваются фасеточные суставы, часть диска выходит в спинномозговой канал с выдавливанием пульпозного ядра и формированием грыжи. Этот процесс сопровождается давлением на спинномозговые нервы, образованием отека и появлением сильной боли.

малоподвижный образ жизни и связанный с ним дефицит питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья и подвижности, гибкости позвоночника;

На поясницу приходится основная нагрузка во время движений, которая увеличивается сразу в несколько раз при подъеме тяжелых предметов с пола. Чтобы не провоцировать повреждения позвонков в поясничном отделе, тяжести необходимо поднимать с упором на мышцы ног и ягодиц. Но для этого нужен мощный каркас спины, который можно создать только путем правильных физических упражнений.

Симптомы грыжи поясничного отдела

асимметрия лица из остеохондроза
В медицине есть много направлений и специальностей. И обычному пациенту не всегда понятно, какой врач что лечит. Проще всего с терапевтом, который занимается практически всеми болезнями сразу, или с оперирующим хирург

Симптомы межпозвоночной грыжи п

Источник

Что такое межпозвоночная грыжа и как ее лечить 1

Межпозвоночная грыжа — это патология, которая характеризуется разрывом кольца межпозвоночного диска и выходом содержимого за его пределы. Сам межпозвоночный диск имеет овальную форму и состоит из хрящевой ткани, которая выполняет соединительную функцию. В центре диска находится пульпозное ядро, отвечающее за амортизацию позвоночника, удерживает его плотное фиброзное кольцо. С возрастом межпозвоночные диски могут терять свою эластичность, предшествуют этому хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, врожденная слабость тканей, тяжелые физические нагрузки и перенесенные травмы.

В случае, когда грыжевое выпячивание происходит по направлению нервных волокон, возникает болевой синдром. Если у пациента наблюдается легкая ноющая боль в спине, которая прекращается после отдыха, это свидетельствует о начальной стадии заболевания. Когда болевой синдром нарастает, появляется острые приступы «сковывания» спины, а боль отдает в нижние или верхние конечности — это признак того, что грыжа достигла больших размеров. Если вовремя не заняться лечением, то возникает масса сопутствующих заболеваний, которые приводят к полному обездвиживанию больного и инвалидности.

Межпозвоночная грыжа не имеет возрастных рамок. Заболеванию подвержены люди от двадцати до пятидесяти пяти лет. В последние годы частота возникновения грыжи позвоночника значительно возросла. Это обусловлено малоподвижным образом жизни и отсутствием физической подготовки среди людей среднего и старшего возраста.

Чаще всего межпозвоночная грыжа диагностируется в поясничном отделе, это связано с анатомической особенностью пояснично-крестцового перехода и максимальной нагрузкой, которая приходится на эту часть позвоночника. Грыжи грудного и шейного отдела позвоночника возникают гораздо реже.

Виды межпозвоночных грыж

Все

Источник